湊仔搞到周身酸痛？

母愛之所以偉大，不但由懷胎十月到生產後的過程，對媽媽而言，不論生理與心理都會產生極大變化。試想，由挺起孕肚，身形體態不止不再纖瘦，更因荷爾蒙的改變影響肌肉骨骼等多個系統，導致懷孕時引起各種腰酸背痛問題。即使經常都有人說女士生寶寶是十級痛，但當你以為完成生育之後，身體就完成整個使命，再沒有痛楚時，那麼「年輕人你未免太年輕了」。

只要你長期姿勢不正確、偶然間施力不當、長期保持同一姿勢而造成勞損等，稍有不慎身體上的痛楚將會不斷延展。例如會容易會造成媽媽手（是形容照顧小孩或嬰兒時，媽媽的手腕發炎）、長期彎腰抱上抱落寶寶姿勢不正確, 就會容易令頸部、腰部都因常做出彎曲動作，久而久之會令脊椎有累積性勞損。不少媽媽的疼痛症狀都是姿勢不良或長期施力所引起，在照顧寶寶或哺集乳時必須掌握正確要點，才能避免疼痛疾病上身。

事實上，自小寶寶出生後，媽媽開始日復日的「照顧寶寶規律生活模式」，包括哺乳、換尿布、安撫寶寶、洗澡等，加上掃地、拖地、洗衣服等繁瑣家事，長時間下來，身體早已疲憊不堪，手部出現疼痛症狀，甚至有麻木、無力等情況。然而根據臨床發現，媽媽照顧寶寶時，最常出現的症狀最多為腰酸背痛、網球肘、媽媽手、腕隧道症候群等四項。

當然維持正確姿勢是最有效改善問題之根本，但是有些媽媽可能在懷孕前，身體已經出現不同痛症的話，那麼生育後，到帶寶寶就只會令痛症變得更為嚴重。我們鼓勵一眾媽媽日常即使帶小朋友再累都要在寶寶睡覺時進行一些伸展運動，畢竟伸展運動能夠有效放鬆緊張的肌肉、改善關節活動、鬆弛神經，減少患上肌肉痛症的風險。

不過你亦可考慮一些坊間的醫療產品，例如一些利用拔罐進行放鬆性的治療，市場上有些動態拔罐技術都可以有效及減低痛症的不斷重覆發生。傳統拔罐療法多使用留罐法，即是把罐留置身體一定時間。而現時有些智能拔罐按摩器則結合傳統與科技的力量，有節奏的吸放交替，促進拔罐部位的血液循環，加快恢復過程。

那些智能拔罐按摩器還會在治療期間以紅光照射治療部位。紅光有助於緩解疼痛和炎症，加速皮膚和肌肉組織癒合，更能促進血液循環，進一步提升治療或抒援效果。要知道一個全職媽媽根本沒有一點多餘時間去治療這些痛症，就算坊間有些真空拔罐，除非你已熟習如何使用，否則都只是費時失事，導致痛症依舊，而且多了一些不太合用的東西（新手媽媽全屋都已是寶寶的東西）。

不論孕婦好，還是新手媽媽，對不同藥物、藥膏都必須依照醫生指示，然而紅光照射治療技術，算是在醫學界比較其他輔助性療法少一點副作用（建議使用任何醫學儀器或藥物、藥膏都必須向醫生了解自己身體是否適合），所以一直被受推崇。紅光治療通過刺激ATP，令受損的細胞得到癒合，新細胞的產生也會比正常情況下快。紅光和紅外線波長，穿透皮膚層，直接進入細胞。這些改善是在抗炎細胞填充到受傷區域後出現的，提供持久的疼痛緩解。

我們有句說話「養兒方知父母恩」，為人父母難，當上新手父母難上加難，因為我們沒有一部公認的教科書可以學習，加上每個寶寶都是獨一無二。寶寶是父母的瑰寶，但帶一個小朋友除了換來以上提到的痛症外、經濟壓力、時間分配問題、身心疲累、有時還會出現些情緒問題等等，不過這正正代表你進入人生另一個里程碑。我們深信寶寶一個天真笑容是可以撫平天下間所有父母的心，但擁有強健身體才是締造美滿家庭的真正秘密！